نصائح طبيه مفيده

نصائح طبيه مفيده

---------------------------------------------





قبل تناول اى دواء يجب مراعاة الاتي :
1- التفاؤل وترك مايسبب ويجلب الغم للنفس .
2- التنحي عن الوهم اذ ان الوهم مرض يفتك بالبدن اشد من المرض العضوي ولا يمكن لاى دواء ان يصيب الداء ويدفعه عن الجسم ما دام الوهم .
3- يجب ترويح النفس بشىء من السرور والفرح مع دوام الابتسام واحذر ان يزيد الضحك فان كثرته تميت القلب.
4- لاتفكر في احزان الماضي اومااصابك او ماضاع منك وكذلك احذر الحرص على المستقبل وعليك التسليم الى الخالق الكبير في جميع امرك. (( واعلم ان مااصابك لم يكن ليخطئك وما اخطاك لم يكن ليصيبك))
5- لاتفكر في المرض الذي يصيبك وعليك ان تاخذ باسباب العلاج مما اودع الله لك في الطبيعه .
6- اعلم ان الشيخوخه المبكره تنشا عن الهم والحزن والحرص والملل والضجر والفراغ . وعلاج ذلك هوالتطلع لمستقبل باهر مزدهر وكذلك عدم الركون الى الكسل وعليك بالاجتهاد والجد والعمل .
7- اتخذ لك رياضه مسليه فهي تكفل لك الشباب الدائم والحيويه.
8- اذااكلت لاتشبع فوق العادة ( التخمه) وعلم ان التخمه تقتل الفطنه (الذكاء)
وتسبب الغفله .
9- استعمل الفواكه والخضار بكميات وفيره وقلل من اللحوم والدهنيات اذ انها ترهق القلب .
10- تناول الفواكه بقشورها لان هذا يزيد من قيمتها الغذائيه .
منقول من كتاب الشفاء بالغذاء والنبات د . محمد محمود عبدالله


ابو الخطاب